こんにちは！リンパマッサージサロンCocomoです。
夕方になると靴がきつくなったり、足が重く感じたりすることはありませんか？
多くの方が悩まれている「足のむくみ」。実は、長時間のデスクワークや立ち仕事によって、ふくらはぎの筋肉が動かず、血液やリンパ液が下半身に滞ってしまうことが大きな原因です。また、冷えによる血行不良もむくみを悪化させてしまいます。
ご自宅でできる簡単なケアとして、以下の2つがおすすめです。
足首回し：お風呂上がりや寝る前に、足首をゆっくりと大きく回すだけで、ふくらはぎの筋肉が刺激されて血流が促されます。
温めケア：湯船にしっかり浸かる、または足首にレッグウォーマーをして、足元を冷やさないようにしましょう。
「セルフケアではなかなかスッキリしない…」という時は、ぜひ当サロンのリンパマッサージをご活用ください！滞ったリンパを丁寧に流し、羽が生えたような軽い足元へ導きます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。